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月经期间能吃葡萄吗经期间吃葡萄的注意事项

2019-11-16 10:49:25 作者: 0人读过 | 我要投稿

月经期间能吃葡萄吗经期间吃葡萄的注意事项 文章简介:很多女性都喜欢吃葡萄,吃葡萄的好处有很多,它不但营养丰富、用途广泛:色美、气香,味可口,那么经期的女性可以吃葡萄吗?经期吃水果有哪些需要注意的呢?下面就让我们一起来了解一下吧。月经期间能吃葡萄吗月经期

很多女性都喜欢吃葡萄,吃葡萄的好处有很多,它不但营养丰富、用途广泛:色美、气香,味可口,那么经期的女性可以吃葡萄吗?经期吃水果有哪些需要注意的呢?下面就让我们一起来了解一下吧。

月经期间能吃葡萄吗

月经期间能吃葡萄吗?回答是肯定的,月经期间是可以吃葡萄的。

葡萄性味甘平、微酸,含丰富的葡萄糖、果糖及各种具有强抗氧化性的物质,具有补肝肾、益气血、强筋骨、利尿安胎、降血压和防癌抗癌之功效。

经常食用葡萄有助于消食、健脾、和胃,解除疲劳和神经衰弱,还可益智健脑,对气血虚弱、肺虚咳嗽、高血压、高血脂、食欲不振、口渴咽干、肝炎、黄疸、痢疾等病症也有一定的疗效。

需要小编提醒的是,在葡萄中含果酸多,容易出现反酸且伤牙齿的现象,有牙病者吃后需及时漱口。

另外,葡萄含糖较多,易为人体直接吸收,多食令人烦闷、腹胀,糖尿病者禁忌,若要制药膳可多用葡萄根。

月经期间吃葡萄好不好

葡萄中含有铁元素,能够帮助女性补血,吃葡萄还能够改善肠胃功能。所以月经期间适量吃一些葡萄对女性身体好。

1、吃葡萄能补血

女性在经期里,会大多数都出现贫血,气血不足的情况,而葡萄含有较多的铁含量,能够帮助女性补血。而且,葡萄还含有人体所需的氨基酸,能够提高人体的免疫力。

2、吃葡萄干能够改善肠胃

葡萄干含有大量的纤维和酒石酸,能帮助人体排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间,因此改善直肠的健康。

3、吃葡萄干能降低胆固醇

每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

4、吃黑葡萄能滋阴养肾护发

黑葡萄具有滋阴养肾护发的功效。此外,红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化瘀,防止血栓形成;绿葡萄则偏重于清热解毒。白葡萄具有补肺气、润肺功效。

月经期间吃葡萄注意事项

1、葡萄别与牛奶同吃

葡萄里含有维生素C,而牛奶里的成分与维生素C反应,对胃有伤害,两样同时服用也会拉肚子,严重者还会呕吐。

2、吃海鲜后别吃葡萄

海鲜与葡萄一起吃,容易出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状,因为在这些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,形成不容易消化的物质。

3、吃葡萄不宜过量

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