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男性吃香蕉好处有哪些?男性吃香蕉有哪些益处?[图]

2019-10-12 21:16:56 作者: 0人读过 | 我要投稿

香蕉在生活中是很常见的一种水果,香蕉的味道香甜,许多人都爱吃,香蕉富含多种维生素和矿质元素,多吃香蕉对人体好处有很多,对于男性来说,平时可以吃些香蕉,有很好保健作用,那么男性吃香蕉好处有哪些?男性吃香蕉有哪些益处?

1、男性吃香蕉的好处

一、预防心血管疾病。

香蕉延年益寿,老少皆宜,被称为“智慧之果”。香蕉中含有丰富的钾元素,钾能有效稳定血压、及肌肉痉挛。人体内缺钾时,就会出现心律不齐、心动过速、血压下降等症状,这个时候香蕉的功效就开始发挥了,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

二、防痴呆。

研究表示:香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。

三、防治抑郁症。

香蕉内含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。

四、改善早泄。

俗话说“十个男人九个虚”,这里所说的虚指的是肾虚,早泄是肾阳虚最典型的症状。香蕉富含多种有益微量元素,其中的镁元素对男性尤其重要。镁是重要的神经传导物质,不仅可以让肌肉放松下来,而且还能有效提高精子的活力,增强男性生育能力。医生们研究发现,精液不液化和早泄的原因之一,就是微量元素镁的缺乏。

五、防治低血钾症

燥热的秋天,阴凉的天气更适合运动。运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时香蕉则是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。

2、香蕉的饮食禁忌

香蕉与红薯不能同食。同食会发生不良生化反应,引起身体不适。

土豆与香蕉不能共食。同食会发生不良生化反应,致使面部生斑。

急性肾炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有较多的钠盐,如吃大量香蕉,和摄入钠盐一样,使患者血液中出现钠水潴留,使浮肿加重,肾脏负荷加大,加重病情。

酸牛奶与香蕉相克。同食会发生不良生化反应,产生致癌物。

香蕉与芋头相克。同食会使胃不适, 感觉胀痛。

3、哪些人不能吃香蕉

香蕉性寒,所以对于体质偏虚寒者,最好避免服用。例如胃寒(口淡胃胀)、肾炎(也属虚寒)者,最好不要生吃香蕉。如果要吃,需把香蕉肉经过蒸煮后再食用。而对于寒咳患者也是忌吃香蕉的,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。经临床验证表明,香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃,否则会影响病情。此外,香蕉糖分高,一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭),患糖尿病者也尽量避免食用。

由此可见,香蕉的作用不可小觑 ,但不是任何人能吃的,注意正确饮食才健康!

4、如何制作香蕉冰淇淋

材料:

香蕉2根,蛋黄4个,细砂糖40克,玉米淀粉1茶匙(5克),牛奶)243ML(1袋,干淀粉1茶匙(5克),鲜奶油(金钻奶油)300ml

做法:

1、将打散,加入糖至糖溶化,筛入,搅拌均匀。把煮开,慢慢倒入到蛋黄液中(注意要很慢很慢的倒进去,否则就成鸡蛋汤了),边倒边别不停画圈搅拌,搅拌均匀后,再倒回锅中。

2、用中火煮约5分钟左右,一定要边煮边搅拌,煮到很浓很稠,像浓粥的状态即可熄火。煮好后,隔冷水降温,凉到室温即可。

3、将隔冰水,用电动打蛋器高速档打至7成发,大约是原体积的1.5倍。打发好的油放冰箱冷藏备用。

4、趁蛋糊降温的时间,把切块放入搅拌机,倒入一点牛奶,搅打成泥。

5、将降温后的浓稠蛋奶液,和打发好的鲜混合均匀,再倒入香蕉泥,用打蛋器再搅打几下,使其充分均匀即可。

6、倒入容器中,高度不要超过6cm,放入冰箱冷冻室内,冷冻4小时以后。每搁1小时翻拌一次,可以增加冰淇淋的口感,使其没有冰渣。

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