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维生素B3可防流产吗?维生素B3可明显降低流产率[图]

2019-10-09 17:29:11 作者: 0人读过 | 我要投稿

大家都知道女性在孕期需要加强营养,但更重要的是要营养均衡,就是说任何营养元素都要增加,不可或缺,因为胎儿需要全面的营养,才可以顺利的成长,有人说维生素B3可以预防流产,那么事实真的如此吗?维生素B3对孕妇有用吗?

1、维生素B3可防流产

全球每年有790万名婴儿有出生缺陷,约1/4澳大利亚孕妇遭遇流产。《新英格兰医学期刊》刊登最新研究发现,孕妇服用维生素B3,可显著降低流产和胎儿出生缺陷概率。

澳大利亚新南威尔士大学张任谦心脏研究所科学家发现,缺乏NAD(简称辅酶)的重要分子,会妨碍孕妇子宫内婴儿器官的正常发育。研究人员对拥有类似人类NAD缺陷的小鼠进行实验,结果发现,服用维生素B3后,实验鼠成功预防流产,也不再生下有缺陷的鼠宝宝。如果孕妇在饮食中补充维生素B3,也可能防止流产和婴儿先天性缺陷。

下一步,研究人员将开发测量人体辅酶含量的检测仪,以便及早发现哪些女性可能生下先天性缺陷的婴儿,确保她们摄取足量维生素B3。(张晓夕)

2、哪些需要维生素B3

1、胆固醇偏高者

维生素B3能降低胆固醇和甘油三酯。

2、情绪紧张和失眠者

有安定神经的功效,可有效缓解一些精神上的症状。

3、长期吸烟和酗酒者

吸烟者会降低人体对维生素B3的吸收,而酒精会消耗体内的维生素B群。

4、结核患者

异烟肼可阻止维生素B3与辅酶I结合而致维生素B3缺少,故服异烟肼时宜适量补充维生素B3。

5、糖尿病和甲亢患者

甲亢时维生素B3的吸收和利用会出现障碍,可出现维生素B3缺乏。

以上患者可以适当补充维生素B3,但一定要在医生的指导下服用,过量摄取维生素B3反而会对身体造成损伤。

缺乏维生素B3的朋友在平常饮食方面就应该注意,富含维生素B3的食物有肝、肾、瘦肉、鱼、坚果、花生、茶叶、香菇等多种,下面小编就为大家分享一些简单易做、富含维生素B3的食谱。

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